10 Choses pour vivre en bonne santé tout au long de votre vie

2. Arrêtez de fumer 😷


Certaines estimations suggèrent que fumer peut vous priver d’une décennie de vie. 😵

Si vous fumez, vous savez à quel point il est difficile d’arrêter de fumer 😔, mais il existe une source d’inspiration: le NIH affirme que fumer est la cause de décès la plus évitable 😮.

Pendant la suppression des mauvaises habitudes, votre corps est étonnamment tolérant 😯: la pression artérielle et le système circulatoire s’améliorent lorsque vous cessez de fumer 😀, votre cœur et vos poumons deviennent en bonne santé 😃, le stress diminue et vous réduisez le risque de cancer 😍. Gardez à l’esprit que les membres de votre famille bénéficieront également de la pénurie de tabac car ils ne seront plus exposés à la fumée secondaire 😌. Vous allez paraître plus jeune et vivre en bonne santé 😎.